Körper für das Leben - die Resultate
Wohle Völker ist es dieses mal. Es ist das Ende meines 12 Woche Körpers für Lebenherausforderung - so wie tat ich?
Brunnen nicht sowie hatte ich gehofft. Ich habe an praktisch keinen Muskel whatsoever gesetzt, aber er scheint, daß sehr Leute mit Körper für das Leben tun. Dieses ist eine Realisierung, die ich vor kurzem hatte. Nehmen Sie einen Blick an vor und nach Fotos von einigen der letzten BFL Herausforderung Sieger.
Die Arme sind praktisch die gleiche Größe. Wie der Kasten. Sicher haben sie etwas Fett verloren, also scheinen das Muskelerscheinen besser aber sehr wenige Leute wirklich, oben auf Körper für das Leben sperrig zu sein, das eine Schande ist.
Ich hätte einen kleinen Muskel an gesetzt haben gemocht, aber wirklich denke nicht, daß ich habe. Obwohl nicht, meine % bodyfat dort ist gemessen zu haben keine Weise des Seins sicher, aber ich denke nicht, daß ich mehr muscly jetzt als schaue, als ich begann.
Jedoch schaue ich beträchtlich mehr Mageres und getont - obwohl ich noch irgendeine Weise erhalten habe zu gehen. Ich bin mit der Menge des Gewichts sehr erfreut, das ich verloren habe (und haben so mit einer vernünftigen, sicheren Rate getan), obwohl ich hinunter das sechs-verpacken-dünne erhalten haben möchte, obwohl das das folgende Ziel ist (das ich Ihnen ungefähr bald erkläre).
Aber überprüfung heraus die Fotos im letzten Pfosten, zum zu sehen, wie dünn ich jetzt schaue. Nicht überzeugt? O.K., ist hier ein Vergleich von mir jetzt gegen vor der Herausforderung…
Durchaus ein steifer Unterschied, den ich denke, daß Sie!! zustimmen würden!
Jetzt die Notfall…
| Kategorie | Erste Woche | Letzte Woche | Änderung |
|---|---|---|---|
| Gewicht (Kilogramm) | 74.2 | 63.7 | -10.5kg |
| Wiegen Sie (Stein) | 11. 9.5 | 10. | -1st 9.5lb |
| Magen | 37″ | 31″ | -6″ |
| Taille | 35.5 | 32″ | -3.5″ |
| Kasten | 39″ | 37″ | -2″ |
| Zweiköpfiger Muskel | 12.5″ | 12.75″ | +0.25″ |
| Schenkel | 22.5″ | 22.5″ | Keine änderung |
Ich denke, daß die Fotos helfen, diese Notfall zu stützen. Während des Körpers für Lebenherausforderung verlor ich a sehr groß Menge Körperfett um meinen oberen Torso - Magen, Taille und Kasten und getont herauf gleichzeitig.
Ich verlor eine Gesamtmenge ″ 6 weg von meiner Taille und wenig unter Stein 2 in 12 Wochen. Der ist ein Durchschnitt gerade einer kleinen Spitze unter 2lb des Fettes verloren jede Woche für 3 Monate. Nicht Schlechtes an allen und die Fotos sprechen für selbst!
Halten Sie jetzt Ihre Augen abgezogen zu mehr Information über der neuen Woche oder zwei auf genau, was Sie über den nächsten Monaten erwarten können…
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