Gentle Start Or Overwhelming Force? بدء اللطيف أو القوة الساحقه؟
Starting to lose weight you need to make a choice. ابتداء من فقدان الوزن عليك ان تختار. And you need to keep making the choice all the time you’re slimming. وانت بحاجة الى إبقاء جعل الاختيار في كل وقت كنت التخسيس. It’s this. من هنا.
Do you want to go all out - correct diet, hard exercise, focus, denial etc - and get the fastest results possible, or do you want to slowly introduce هل تريد الذهاب الى جميع -- النظام الغذائي الصحيح ، من الصعب ممارسة ، والتركيز ، والحرمان الخ -- والحصول على اسرع النتائج الممكنة ، او هل تريد إدخال ببطء weight loss الوزن into your daily routine. الدخول الى حسابك في الروتين اليومي.
Do you want to spend an hour in the gym then come home to eat brown rice and chicken, or do you want to just take a walk with a friend on the weekend? هل تريد ان تنفق ساعة في الجمنازيوم بعد ذلك من العودة الى ديارهم على اكل الدجاج والارز البني ، او هل تريد ان تتخذ مجرد نزهة مع صديق على عطلة نهاية الاسبوع؟
The choice really is yours. الاختيار حقا لك.
Here are some factors to consider… فيما يلى بعض العوامل للنظر…
Generally those who go all out are going to achieve better results, faster, which may well prove very motivating. عموما كل هذه من الذهاب الى ذاهبه الى تحقيق نتائج افضل واسرع ، والتي قد يثبت تحفيز جدا. Seeing the pounds fall off each week is likely to keep you coming back for more. رؤية سقوط جنيه من كل اسبوع ومن المرجح ان تبقى لكم العودة لأكثر من ذلك.
Equally, people doing so much are, arguably, more likely to give up as they’re putting themselves under so much pressure that eventually something has to give. وبالمثل ، الكثير من الناس القيام بذلك ، يمكن القول ، على الارجح ، لأنها تتخلى أنت وضع انفسهم تحت الكثير من الضغوط التي في نهاية المطاف ان يعطي شيئا.
Those who introduce things slowly are less likely to suffer from injuries caused by intense workouts and are more likely to be able to live a reasonable life around their new regime, but progress will likely be slow which may cause frustration before long. أعرض من تلك الامور ببطء اقل عرضة للمعاناة من الاصابات الناجمة عن تدريبات مكثفة والأرجح ان تكون قادرة على العيش في الحياة الكريمه وفي محيط النظام الجديد ، الا ان التقدم المحرز من المرجح ان تكون بطيءه مما قد يسبب الاحباط قبل انقضاء وقت طويل. This could also lead to giving up. هذا يمكن ان يؤدي ايضا الى التخلي.
Steve Pavlina who writes an interesting personal development blog some time ago mentioned using the power of ستيف pavlina من كتب مثيرة للاهتمام والتنمية الشخصيه منذ بعض الوقت بلوق المذكورة باستخدام القوة overwhelming force القوة الساحقه to achieve your goals and I think its something you really should be considering. لتحقيق أهدافك واعتقد حقا لكم عن شيء ينبغي ان يكون النظر.
Here’s the skinny… إليك فإن نحيل…
Many military battles are won by using overwhelming force. كثير من المعارك العسكرية التي فاز بها استخدام القوة الساحقه. This principle can help a small or less well-armed group win over a bigger foe. وهذا المبدأ يمكن ان تساعد صغيرة او اقل - مجموعة مسلحه فوزا اكبر عدو. You simply apply everything you’ve got a short, sharp, intense hit. انت مجرد تطبيق كل ما لديك قصيرة ، حاده ، بلغت كثافه.
You don’t wander in, fire a few bullets, stop for a bite to eat, fire a few more and so on. كنت لا التجول في اطلاق النار بضع رصاصات ، ووقف لدغة للأكل ، النار قليلة اخرى وهلم جرا.
No, you hit the enemy force with *everything* you’ve got - all your soldiers, you have planes dropping bombs, rockets firing at them and so on. لا ، انت بلغت قوة العدو مع كل شيء * * انت عندك -- كل ما تبذلونه من الجنود ، واسقاط الطائرات لديك القنابل والصواريخ واطلاق النار عليهم ، وما الى ذلك.
The enemy force doesn’t know what’s hit them! قوة العدو لا يعرف ما ضربهم!
How can you apply this overwhelming force to your weight loss? كيف يمكنك ان تطبق هذه القوة الساحقه لانقاص الوزن الخاص بك؟ Tell your friends what you’re going to be doing. أخبر اصدقائك ما انت الذهاب الى ما تقوم به. Clear out the kitchen cupboards to get rid of junk food. تنظيف المطبخ الدواليب للتخلص من الزباله الغذاء. And so on. وما الى ذلك. I’m sure you can brainstorm dozens of ways in which sticking to your diet is made more difficult or at least not as easy as it should be. انا متأكد يمكنك طرح الافكار عشرات من الطرق التي يتمسك إلى حسابك في النظام الغذائي هو اكثر صعوبة ، او على الاقل ليس بالسهوله ينبغي ان تكون عليه.
Make a list of these factors and turn them around so *everything* is focused on helping you achieve your fitness goals. تقديم قائمة من هذه العوامل وتحولهم نحو ذلك * * كل شيء وتركز على مساعدتك في تحقيق اهداف اللياقه الخاص بك.
Popularity: 10% [ شعبية : 10 ٪] ? ؟ ] [
Even more importantly, please tag this blog if you think others may enjoy it: بل الأهم من ذلك ، يرجى وضع علامة على هذا بلوق إذا كنت تعتقد أن الآخرين قد يتمتع بها :
Translate This Post Now: الآن ترجمة هذه الوظيفة :
Related Posts: الوظائف ذات الصلة :
Body For Life HIIT Hiit الهيءه من أجل الحياة
Introducing The Atkins Diet عرض الحميه اتكينز