Gentle Start Or Overwhelming Force? Suave inicio o la fuerza abrumadora?
Starting to lose weight you need to make a choice. Empezando a bajar de peso usted necesita para hacer una elección. And you need to keep making the choice all the time you’re slimming. Y usted necesita para mantener a la elección todo el tiempo que estás adelgazamiento. It’s this. Es esta.
Do you want to go all out - correct diet, hard exercise, focus, denial etc - and get the fastest results possible, or do you want to slowly introduce ¿Quieres ir a por todas - corregir la dieta, el ejercicio duro, el enfoque, negación, etc - y obtener resultados más rápido posible, o ¿quiere introducir lentamente weight loss pérdida de peso into your daily routine. en su rutina diaria.
Do you want to spend an hour in the gym then come home to eat brown rice and chicken, or do you want to just take a walk with a friend on the weekend? ¿Quieres pasar una hora en el gimnasio luego regresar a casa a comer arroz y pollo, o quiere simplemente dar un paseo con un amigo en el fin de semana?
The choice really is yours. La elección realmente es suya.
Here are some factors to consider… He aquí algunos factores a considerar…
Generally those who go all out are going to achieve better results, faster, which may well prove very motivating. En general, esos que todo lo van a lograr mejores resultados, más rápido, así que puede resultar muy motivador. Seeing the pounds fall off each week is likely to keep you coming back for more. Viendo la libra se caen cada semana es probable que te viene de más atrás.
Equally, people doing so much are, arguably, more likely to give up as they’re putting themselves under so much pressure that eventually something has to give. Del mismo modo, personas que hacen tanto son, sin duda, más propensos a renunciar a lo que estamos poniendo bajo tanta presión que finalmente algo tiene que dar.
Those who introduce things slowly are less likely to suffer from injuries caused by intense workouts and are more likely to be able to live a reasonable life around their new regime, but progress will likely be slow which may cause frustration before long. Esas cosas que introducir lentamente son menos propensos a sufrir lesiones causadas por una intensa workouts y tienen más probabilidades de ser capaz de vivir una vida razonable en torno a su nuevo régimen, pero el progreso probablemente será lento que puede causar frustración antes de tiempo. This could also lead to giving up. Esto también podría llevar a renunciar.
Steve Pavlina who writes an interesting personal development blog some time ago mentioned using the power of Steve Pavlina que escribe un interesante desarrollo personal blog hace algún tiempo se menciona usando el poder de overwhelming force la fuerza abrumadora to achieve your goals and I think its something you really should be considering. para alcanzar sus objetivos y creo que es algo que realmente debería estar examinando.
Here’s the skinny… Aquí está la flaca…
Many military battles are won by using overwhelming force. Muchos militares batallas se ganan mediante el uso de la fuerza abrumadora. This principle can help a small or less well-armed group win over a bigger foe. Este principio puede ayudar a un pequeño o menos bien de los grupos armados de ganar más de un enemigo más grande. You simply apply everything you’ve got a short, sharp, intense hit. Usted simplemente aplicar todo lo que tienes un corto, fuerte, intenso afectados.
You don’t wander in, fire a few bullets, stop for a bite to eat, fire a few more and so on. Usted no errar en el fuego unos balas, para detener una mordedura a comer, el fuego un poco más y así sucesivamente.
No, you hit the enemy force with *everything* you’ve got - all your soldiers, you have planes dropping bombs, rockets firing at them and so on. No, que se pulsa la fuerza enemiga con * todo * que tienes - todos sus soldados, tiene aviones cayendo bombas, cohetes a disparar contra ellos y así sucesivamente.
The enemy force doesn’t know what’s hit them! La fuerza enemiga no sabe lo que está hit!
How can you apply this overwhelming force to your weight loss? ¿Cómo se puede aplicar esta fuerza abrumadora a su pérdida de peso? Tell your friends what you’re going to be doing. Díselo a tus amigos lo que te va a hacer. Clear out the kitchen cupboards to get rid of junk food. Borrar los armarios de cocina para deshacerse de la comida chatarra. And so on. Y así sucesivamente. I’m sure you can brainstorm dozens of ways in which sticking to your diet is made more difficult or at least not as easy as it should be. Estoy seguro de que una lluvia de ideas puede docenas de formas en que pega a su dieta se hace más difícil o al menos no tan fácil como debería ser.
Make a list of these factors and turn them around so *everything* is focused on helping you achieve your fitness goals. Haga una lista de esos factores y convertirlos en torno a fin de * todo * se centra en ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness.
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