Jason Vale - the self-proclaimed Juice Master - claims that by living on his life-affirming juices and nothing else for a week that you will lose at least 7lbs.ジェイソンvale -自称ジュースマスタ-請求の範囲の上で生活することによって彼の人生を肯定しジュース、それ以外は力を失うことは、少なくとも1週間7ポンドです。

It’s quite a claim so I decided to buy a copy of his book and take a closer look.だからそれはかなりの主張を購入することを決めた彼の著書のコピーを取るに近いと見てごらん。

The first thing to say is that Vale seems to enjoy swearing in his book - he seems to do it just to try and get attention and while I’m not immune to a little swearing myself it did get a bit tiresome after a while.まず最初に言ってやるのは、 valeに悪態をついたことを楽しむように彼の著書-彼はこれを行うに注目を浴びることだけにしようとしながら私は自分自身に免疫を少し宣誓就任した後は少しうんざりすることがあります。

Perhaps the reason he likes to swear is that he comes across as such a self-confident (almost cocky) individual and I, for one, found it very difficult to like the character writing the book.おそらく彼が好きな言葉遣いをする理由は、彼が全体としてこのような自己顕示欲の（ほぼコーキー）個々のと私は、その1つは、見つかったのは大変難しい本の執筆を文字のようにします。 This is in sharp contrast to, for example, Bill Philips in Body For Life.これは際立って対照的に、たとえば、フィリップスの身体生命ビルです。 I just kept thinking “stop blowing your own trumpet!”.ただ保管思考"を停止して、トランペット吹いて！ "です。

Most medical practitioners these days recommend around 1-2lbs of weight lost per week when dieting and it’s interesting (and revealing) to here Vale explaining how his diet fits into this.これらの日中にほとんどの医師の重量を推奨周り一から二までポンド1週間以内に失われると、すごく面白いのときにダイエット（と明らかに）をここに収まるように、彼の食事にvaleこの方法について説明します。

Basically he says he doesn’t care.基本的には思っていないケアと彼は言います。 His readers want to lose weight fast so who cares if it goes against medical recommendations?彼の読者の重量を失いたくないので高速who苦労場合医療の提言に反するものですか？

In terms of fairness I should say that I have publicly lost well over 2lbs some weeks here on this blog so I am in no way saying I am perfect but I do point out what is recommended and his relaxed attitude I find a little hard to swallow.をご利用の公平性のところだと思う私はいくつかの週二ポンド公然と失われた優に超えるので、ここで私はこのブログではありません私は完璧と言っしかし、私は何が推奨さを指摘すると彼のリラックスした態度私を見つけるほとんどのハードを飲み込むです。

Then there’s what I see as somewhat hokey science.その後は何か、僕はやや陳腐な科学を参照します。 Vale agrees that digesting food takes up a lot of energy for the body which is why so many diets, such the the Body For Life diet recommend eating 6 small meals rather than 3 larger ones, but Vale then claims that by juicing the ingredients, and so saving your body expending extra energy that it is “saved for the task of removing fat”. valeが同意している食べ物を消化するには、多くのエネルギーを、からだのためには、なぜそれほど多くのダイエットは、このような生命体の6小食事を食べるダイエットを推奨3大きなものではなく、しかし、 valeを入力し、 juicingの材料と主張し、余分なエネルギーを保存して体のため支出しては、 "保存するためのタスクを削除脂肪"です。

Seems a very strange claim and is only one example of many that made me think “Now hang on here, where is the science to back up those claims”.ように非常に奇妙な主張とはわずか1つの例の多くが、私考える"今すぐ電話を切らないでここでは、科学をバックアップするにはどこにこれらの請求の範囲"です。

With this avalanche of negativity toward the 7lbs In 7 Days book you’re probably assuming you shouldn’t buy it.この雪崩に向かって7ポンド陰性で7日間の予約をご購入するべきではないと仮定するなら、おそらくしてください。

But I don’t think it’s as easy as that.しかし、私はないと思うのと同じくらい簡単であることです。 You see, the evidence suggests that the actual diet itself does work - it’s an interesting, successfulあなたは、次の証拠を示唆して、実際のダイエット自体が動作する-それは興味深い、成功しました。 weight loss体重減少 regime - even if you take into account Vales various ways of “cheating the system”.政権-v ales場合でも様々な方法を考慮に入れる"不正行為のシステム"です。

For example he recommends weighing yourself the night before you start the diet then the morning after you finish the diet to check you’ve lost 7lbs or ore.例えば、彼は自分の部屋をお勧め計量を開始する前に入力し、朝の国会議員が完了した後、国会をチェックする鉱石を紛失または七ポンドです。 Well, pardon me, but by weighing yourself then (a) you’ve got an extra half a day of time to lose weight and (b) we all weigh less first thing in the morning than last thing at night so you’re going to show weight loss doing this even if you don’t follow the diet.ええと、恩赦私ではなく、自分の計量入力し、 （ア）君はエキストラ半日の時間を減量および（ b ）私たちは皆、重さよりも少ない朝っぱらから最後のものにするつもり夜これを表示する体重減少をお持ちでない場合も次の国会です。

He also recommends 2-3 exercise sessions of 20-30 minutes each, per day.彼はまた運動をお勧め2-3各セッションの20 〜 30分、 1日です。 That’s up to an hour and a half of cardio per day which, again, would help anyone lose weight irrespective of their diet.それが最大1時間半のカーディオ、 1日に、再度、減量に関係なく誰が助けにダイエットします。

No matter.に関係なくです。 However you cut it, this diet does seem to work.しかしを切って、この国会で働くようにします。

It’s just wrapped up in what, to me, was a dreadfully written, boring and repetetive book.ただ、どのような没頭していて、私にとってものすごく書かれた、退屈とrepetetive予約します。

You’ll have to wade through a lot of rubbish within the covers but if you follow the core principles it’s likely you’ll lose quite a bit of weight without too much difficulty - and isn’t that what we all want?を通すことがあれば、多くの酷い内のカバーしかし、次の場合にコアの原則を失うことのようにかなりの重量を過ぎる難易度-ではないということを私たちは皆、したいですか？

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